Ne croyez pas TikTok, le jus de cornichon ne soulage pas vraiment les crampes menstruelles

SANTÉ – Pour soulager les douleurs de règles, sans doute connaissez-vous déjà les effets du paracétamol et de l’ibuprofène. Peut-être même le pouvoir d’une bouillotte chaude placée sur le ventre. Mais avez-vous déjà testé de boire le jus présent dans le bocal de cornichons ?

Si l’on en croit les vidéos TikTok d’Américaines, la saumure de cornichon (composée de vinaigre, d’eau, de sucre, de sel et d’aromates) est le nouveau remède miracle pour faire passer les plus intenses des crampes abdominales.

Une diminution de la durée des crampes

Les femmes victimes de règles douloureuses ne sont d’ailleurs pas les seules à se filmer en train de siroter avec dégoût cette boisson saumâtre sous prétexte qu’elle soulagerait leurs crampes. Avant elles, des sportifs en ont déjà fait la publicité, affirmant que ce breuvage les aidait à prévenir les contractures musculaires après une course ou un match.

Cette astuce est même conseillée par certains professionnels du sport. Dans le podcast québécois Le Sideline, la nutritionniste du sport Ève Crépeau recommande de boire le jus de cornichon « une fois qu’on a la crampe ». « Le vinaigre qui est dans le pickle juice (jus de cornichon en anglais, ndlr) ou dans la moutarde diminue le temps de crampe », explique-t-elle, même si elle émet une nuance : le jus de cornichon n’empêche pas d’avoir des douleurs, juste de les réduire.

« Une crampe menstruelle est différente d’une crampe musculaire »

Cité par la version américaine du HuffPost, le Dr Karan Rajan, connu sur TikTok pour démentir les fake news médicales et faire de la prévention, relativise lui aussi les bienfaits que pourrait apporter le jus de cornichons aux femmes souffrant de règles douloureuses. S’appuyant sur la littérature scientifique, il affirme qu’il existe des « preuves de faible qualité » selon lesquelles le jus de cornichon peut aider à soulager les crampes menstruelles.

Si cela « a du sens » d’en consommer dans le cadre d’une pratique sportive pour compenser la perte d’eau et d’électrolytes liée à la transpiration, le Dr Rajan réfute toute efficacité dans le cas des douleurs de règles. « Une crampe menstruelle est physiologiquement différente d’une crampe musculaire, même si l’utérus contient des muscles. »

Contrairement aux crampes musculaires, la contraction de l’utérus est due aux prostaglandines, des hormones qui font aussi leur œuvre lors de l’accouchement. « Ça n’a donc pas vraiment de sens d’en boire dans ce cas précis », conclut-il, même si cela reste sans danger pour la santé si cela est consommé en faible quantité.

Quant aux sportifs, mieux vaut qu’ils se tournent vers des boissons électrolytiques, bien plus efficaces et surtout moins riches en sodium que le jus de cornichon. « Ces alternatives sont plus douces pour l’estomac et garantissent aux athlètes l’hydratation nécessaire sans compromettre leur santé à long terme. »

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